【小学生のかけっこマインド③】「足の速さは才能」はウソ？ 運動神経を書き換える『成長マインドセット』の作り方
- かけっこAC 板橋
- 4月27日
- 読了時間: 5分
こんにちは！休みの日は上の子（1歳11ヶ月）とお散歩に行くのですが、この前は自由に歩かせて父はついて行こうと思ったら2時間で5キロ歩いてこの子の将来の体力は末恐ろしいと思ったかけっこ教室のさいとうコーチです！
「運動嫌い克服（第1回）」「本番の緊張対策（第2回）」とお届けしてきたシリーズも、いよいよ最終回！
最後は、お子様がスポーツだけでなく、勉強やこれからの人生すべてにおいて最強の武器になる「マインド（心の持ち方）」についてお話しします。
保護者の皆様、お子様からこんなことを言われた経験はありませんか？
「〇〇君は生まれつき足が速いからズルい」 「私のお父さんも足が遅かったから、私も遅くて当たり前なんだよ」
これ、実は小学生のかけっこで一番厄介な「才能ブロック（＝自分には才能がないという思い込み）」なんです。 このマインドのままでは、どんなに良い練習をしても吸収力が半減してしまいます。
今回は、身体のプロである私たちが断言する「足の速さは才能ではない」という事実と、お子様を「やればできる！」という『成長マインドセット』に変える魔法のアプローチをお伝えします！
「才能のせい」にする『硬直マインドセット』の罠
心理学の世界では、人間の思考パターンは大きく2つに分かれると言われています。
硬直マインドセット：「能力や才能は生まれつき決まっていて、変わらない」と考える思考。
成長マインドセット：「能力は、努力ややり方次第でいくらでも伸ばせる」と考える思考。
「足が速いのは遺伝だ」「才能だ」と思ってしまうのは、完全に①の「硬直マインドセット」ですね。 この状態の脳は、「どうせ頑張っても結果は変わらないんだから、努力するだけ無駄」とブレーキをかけてしまいます。だから、すぐ諦めたり、本気を出さなかったりするのです。
でも、本当に足の速さは「才能」なのでしょうか？
身体のプロが断言！ かけっこは「才能」ではなく「スキル（技術）」
ここで、板橋かけっこACのコーチから、はっきりとお伝えします。 小学生の足の速さは、決して一部の天才にしか与えられない才能ではありません。
かけっこは、自転車に乗ったり、お箸を持ったりするのと同じ「後天的なスキル（技術）」です。 「足が速い子」というのは、生まれつき筋肉がすごいわけではなく、「無意識のうちに、身体の正しい使い方（前に進むための物理法則）をマスターしている子」に過ぎないのです。
腕を前に出せば、骨盤が前に出る。
足の裏の正しい位置で地面を押せば、反発がもらえる。
これらは「知っているか、知らないか」「その動きを練習したか、していないか」だけの違いです。
つまり、「正しい身体の使い方（スキル）」を学べば、誰だって必ず足は速くなります！
この事実をお子様に伝え、「僕の身体は、やり方次第でどんどんレベルアップできるんだ！」という『成長マインドセット』に書き換えてあげることが、一番の近道なんです。
ゲーム感覚でマインドを変える！「RPG作戦」
では、どうすればお子様の「才能ブロック」を外し、成長マインドセットを持たせることができるのでしょうか？ 一番おすすめなのは、自分の身体をゲームのキャラクターのように捉えさせる「RPG作戦」です！
小学生はゲームが大好きですよね。ゲームでは、スライムを倒して経験値を貯めたり、新しい武器を手に入れたりしてレベルアップしていきます。これを「かけっこ」に当てはめるのです。
「腕をまっすぐ振る」という新しいスキルを身につけた！
「足首を固定する」という魔法のアイテム（感覚）を手に入れた！
「姿勢を良くする」ことで、スピードのパラメーターが上がった！
「才能」という目に見えないもののせいにさせず、「次はどこのパーツ（身体）をレベルアップさせようか？」と、自分自身の身体に興味を持たせ、コントロールする楽しさを教えてあげてください。
親の言葉がマインドを育てる！ 褒め方のルール
お子様を「成長マインドセット」に導くために、保護者の皆様の「褒め方」にも少しだけコツがあります。
❌ 才能やセンスを褒める（硬直マインドになりやすい）
「やっぱり運動神経良いね！」
「天才かも！」
「生まれつきバネがあるね〜」
⭕️ 努力の「プロセス」と「戦略」を褒める（成長マインドが育つ）
「さいとうコーチに教わった『腕の振り方（やり方）』、しっかり練習したから速くなったね！」
「諦めずに走り方を工夫したから、タイムが縮んだんだね！」
「身体の使い方を変えるだけで、こんなに進化するなんてすごい！」
「自分は天才だからできた」ではなく、「正しい知識（やり方）を知り、それを行動に移したから成長できた」と認識させることが、最強のマインドを作ります。
まとめ：かけっこで手に入れた「マインド」は一生の宝物
全3回でお届けしたシリーズ、いかがでしたか？
「自分には才能がない」という思い込み（ブロック）を外し、「正しいやり方で練習すれば、自分の身体は変えられる！」と実感すること。
これが、板橋かけっこACが「ただ走らせる」のではなく、「身体の仕組み」から丁寧に指導している最大の理由です。
この『成長マインドセット』を手に入れた子は、中学生になって勉強が難しくなった時や、大人になって仕事で壁にぶつかった時も、「どうすればクリアできるかな？」と、諦めずに自分をアップデートし続けることができます。
かけっこを通じて、足の速さだけでなく、「やればできるという最強のマインド」を一緒に育てていきましょう！ これからも、コーチ陣一同、全力でサポートさせていただきます！
記事を最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
「うちの子、まだ才能のせいにして諦めがちだな…」と思ったら、次回の教室の前にさいとうコーチにこっそり教えてください！ 「〇〇君の走りのエンジン（身体）、ここを改造したら絶対もっとスピード出るよ！一緒にレベルアップの特訓しようぜ！」と、ゲーム感覚のワクワクする声かけで、最高のマインドを引き出します！
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