こんにちは！かけっこ教室のこみやコーチです。 子どもたちがグラウンドを全力で駆け抜ける姿は、とても頼もしく元気をもらえますよね。しかし、その力強い走りの裏側で、足元には大人が想像する以上の負荷がかかっています。 普段、理学療法士として子どもたちの身体を診ていると、足首や膝の怪我だけでなく「足の指」の痛みを訴えている子が意外と多いことに気づきます。 全力で走る動作は、足の指で地面を強く蹴り出し、着地の強い衝撃を受け止めることの連続です。特に骨格が未完成な成長期のお子様は、ちょっとした環境の変化や靴の不具合で、指の怪我やトラブルを起こしやすい状態にあります。 今回は、大切なお子様が安全に楽しくかけっこを続けられるように、足の指に起こりやすい怪我のメカニズムと、最新のケア方法についてお話ししていきましょう。 成長軟骨はデリケート。小学生に起きやすい足指の怪我 成長期のお子様の骨の端には「骨端線（こったんせん）」と呼ばれる成長軟骨が存在します。ここは骨が伸びるための大切な場所ですが、大人の骨と比べて非常に柔らかく、外からのストレスに弱いという特徴がありま

こんにちは！さいとうコーチです！ 前回での最高の靴を選んだら、次はその靴の性能を最大限に引き出す番です！ 選ぶのは大人の役割ですが、管理もまた大人の重要な役割なのでしっかりとした知識を身につけましょう！ かけっこが速くなる子の共通点は、足元が安定していること。足がグラグラしないように、靴は「土台の柱」として働いてくれています。しかし！この柱には寿命があります。寿命を過ぎた靴は、走りを邪魔し、怪我の原因にもなりかねません。 今回は、専門家である私が保護者の皆様に必ず確認してほしい「靴の危険信号」と、小学生に必須の「紐靴の正しい使い方」について、詳しくお伝えします。 1. 危険信号⚠️ 靴の「寿命」を見極める３つのチェックポイント 「まだ履ける」と思っていても、靴の構造的な力がなくなっている場合があります。以下の３つを確認し、「足のサポート機能」が失われていないかチェックしましょう。 ① かかと（ヒールカウンター）がヘタっていないか？ 靴の中で最も重要な柱が、かかと周りの硬い芯（ヒールカウンター）です。 なぜ大事？ 子どもが走ったりジャンプしたりする

こんにちは！さいとうコーチです！ うちの子とこの前、鉄道博物館　通称「てっぱく」に行ってきました！もう大興奮すぎて、帰るのも大騒ぎでたくさんのお土産を買って帰り、今ではかがやき（新幹線の名前）のスプーンを使うと嬉しそうにご飯を食べてくれます笑 さて前回は、大人の足とは決定的に違う「子どもの足の驚くべき構造」、特にやわらかい軟骨の状態であることや、3つのアーチが形成途中であるという超重要なポイントについて解説しました。 子どもの足が未完成で可逆性（変形しやすい）があるからこそ、私たちは親として適切な環境を整えてあげる必要があります。その環境の核となるのが、毎日履く「靴」です。 今回は、子どもの足の健康と発達を支える「靴の機能的な役割」と、具体的にどのような構造が「良い靴」の条件を満たすのか、専門家目線で深掘りしていきましょう！ 1. 子ども靴が果たすべき３つの重要な役割 靴は単に足をカバーするものではありません。成長段階にある子どもの足にとっては、健康な骨格形成と運動能力の発達を助けるための医療器具にも近い重要な役割を持っています。 ①...

こんにちは！子どもが保育園への徒歩登園が始まり、寄り道が多いせいで毎日遅刻していますさいとうコーチです！ さて！今日から’’足と靴’’についてブログを書いていこうと思います！ なぜ書こうと思ったかはコーチの子どもが靴を履けるようになり、今後成長とともに足のサイズが変わった際に足のトラブルがあったり、足の健康度が発達具合にも関わる”足育”という言葉があるぐらい、子供にとって足の管理は大事なことなので、整骨院の先生でもあるさいとうコーチが子供ももちろん、大人もしっかり学べられる内容にしていきたいと思います！ 今回は、正しい靴選びの土台となる「足の構造」について詳しく見ていきましょう。 足は、ただ体を支えるだけでなく、私たちの健康と運動能力の基盤となる非常に複雑で重要な器官です。足について正しく知ることで、なぜ子どものうちからの靴選びが大切なのかが理解できるはずです。 1. 足は「第2の心臓」— 驚きの構成要素 私たちの大人の足は、想像以上に緻密な構造を持っています。 足は28個の骨と33個の関節で構成されています。 これほど多くの骨と関節が集まってい