こんにちは！さいとうコーチです！ 前回 での 最高の靴を選んだら、次は その 靴の性能を最大限に引き出す 番 です！ 選ぶのは大人の役割ですが、管理もまた大人の重要な役割なのでしっかりとした知識を身につけましょう！ かけっこが速くなる子の共通点は、 足元が安定していること 。足がグラグラしないように、靴は 「 土台の柱 」 として働いてくれています。しかし！この柱には寿命があります。寿命を過ぎた靴は、 走りを邪魔し、怪我の原因にもなりかねません。 今回は、専門家である私が保護者の皆様に必ず確認してほしい「靴の危険信号」と、小学生に必須の「紐靴の正しい使い方」について、詳しくお伝えします。 1. 危険信号⚠️ 靴の「寿命」を見極める３つのチェックポイント 「 まだ履ける」と思っていても、靴の構造的な力がなくなっている場合があります 。以下の３つを確認し、「足のサポート機能」が失われていないかチェックしましょう。 ① かかと（ヒールカウンター）がヘタっていないか？ 靴の中で 最も重要な柱 が、かかと周りの硬い芯（ ヒールカウンター ）です。 なぜ大事

こんにちは！さいとうコーチです。 前回は「なぜ準備運動が大切なのか？」についてお話しましたが、今日は陸上競技で特に注意してほしい「ケガをしやすい場面」についてご紹介します。お子さんが元気に走り続けるためには、ケガの予防がとても大切です。ぜひ参考にしてください！ ①...