こんにちは！コーチの小宮です！ 皆様お正月はどう過ごされましたでしょうか？ 私は趣味の溜めていたアニメを見るのに明け暮れていました！ さて本日は、前回の「成長ホルモン」の話の続きで、成長ホルモンの分泌を促進させる方法についてお伝えします。...

こんにちは！ 12月になり、我が子も６ヶ月になったので離乳食が始まりました！休日は離乳食のストック作りから始まりますかけっこ教室コーチの齋藤です。 さて！これから冬の寒さが厳しくなる中、子供たちの運動をどうするか迷う親御さんも多いのではないでしょうか。...

いつもお世話になっております！！ IRACの高山と申します！！ 今回は本ｸﾗﾌﾞで行っているﾃｽﾄとかけっこ検定について説明をしていきたいと思います！！👏 ①ﾃｽﾄ内容について 本ｸﾗﾌﾞでは年に4回、3か月に1回のﾍﾟｰｽで各ｸﾗｽで50m走、ﾌﾟﾛｱｼﾞﾘﾃｨ、立ち幅...

はじめまして！！ IRACのコーチをさせて頂いている小宮です！ 普段は金曜クラスを担当しておりますので、知らない方にまず初めに自分の自己紹介をしていきたいと思います！！ 現在のﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ 【氏名】 小宮 正裕 【職業】...

こんにちは！　 息子が5ヶ月になりデレデレの齋藤コーチです！ 今回は、成長期の子供たちの柔軟性を保ち、ケガや痛みを予防するための ストレッチとマッサージの重要性 についてお話しします！ なぜストレッチが重要なのか？ ストレッチは、子供たちの筋肉と関節の柔軟性を向上させるため...

はじめまして！！ IRACのコーチをさせて頂いている齋藤です！ 何個か記事を書きましたが、 私のブログ記事では主にケガや成長痛に関する練習や知識を書いていきたいと思います！ その前に！！自分のことを知らない人が多いのでまず初めに自分の自己紹介をしていきたいと思います！！...

はじめまして！！ IRAC監督兼ｺｰﾁをさせて頂いている髙山と申します。 今後、自分もﾌﾞﾛｸﾞを書いていきますのでよろしくお願いします！ 自分のﾌﾞﾛｸﾞ記事では主にｽﾌﾟﾘﾝﾄ/ﾗﾝﾆﾝｸﾞに関する練習や知識を書いていきたいと思います！！...

こんにちは！コーチの 小宮 です！ この度私もブログにて記事を書かせていただくことになりました！ 私の方では、子供たちの成長に関する睡眠や栄養などをこちらで発信していこうと思いますので、一読いただけますと幸いです！ 今回は成長ホルモンについてお話しをさせていただきます！...

こんにちは！コーチの齋藤です！ 今回のテーマは「成長痛って？？」 前回かかとの痛みに関しての成長痛を描きましたが、今回は成長痛って何？大人の痛みと違うの？？ってところを書いていきたいと思います！ 主に成長痛は小学生高学年〜中学生までの年代で身長の伸びのピークと共に運動器(身...

こんにちは！コーチの 齋藤 です！ この度、かけっこHPにてケガや成長痛などについて、ブログを書いていきますので、もし宜しければご覧ください。 基本的に文献や整形外科学会などで発表されているエビデンスの取れた確かな情報のものを中心に掲載しますので、ご安心ください。...

こんばんは🌇 IRAC - 板橋かけっこAC 監督の高山です‼︎ この度、ホームページがリニュアルしました！！ これから改めてホームページを始めていきます👏 ブログはまだまだどのようにやっていくかはスタッフ間で決まっていませんが、先ずはスタッフ陣の自己紹介等やっていけた...